喜果儿提醒：秋季养生要多喝茶
时间：2015-09-26 16:40:36 | 来源：
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已入秋，秋季是干燥的季节，人体的多个部位容易出现不适，适当地喝一些养生茶，可以补充身体缺失的水分，调节干湿平衡，防止出现问题，达到养生的目的，下面为你介绍几款常见的养生茶：
1、杞菊茶
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。
2、枸杞茶
原料：枸杞10颗
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！
3、金银花茶
原料：金银花10克
做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。
4、桑菊茶
原料：霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。
做法：将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。
5、红花茶
原料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。
做法：1、将水倒入煲中煮沸。2、用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。3、每日一剂。
6、银耳茶
原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克
做法：1、先将银耳洗净，加适量的水与冰糖炖熟。2、再将茶叶泡5分钟左右，然后加入银耳汤里，搅拌均匀一同服用即可。
不论是忙碌的上班族还是在家休息的老人，在秋天这个干燥的季节，需要更加注意养生，多喝茶以防止身体出问题。
